Trainingszeiten Kinder- und Jugendbereich
Trainingszeiten Winter
U15 & Anfänger Nachwuchsbereich
Patrick Leck, Lars Freitag, Stephan Peter
Montag: 17:00 Uhr Kraftraum im Ruderclub
- allgemeine Athletik
- Ergometer
Mittwoch: 16:30 Uhr Turnhalle Rosa-Luxemburg-Schule
- allgemeine Motorik
- Spiel
Donnerstag: 17:00 Uhr Kraftraum (nach Vereinbarung)
-
allgemeine Athletik
- Grundlagen Krafttraining
Freitag: 17:00 Uhr Bootshaus
- Ausdauerlauf
- Gymnastik
Junioren U17/U19
Ludwig Hohn, Thomas Heidemann
Montag: 17:30 Uhr Turnhalle Rosa-Luxemburg-Schule
- Hochintensives Intervall Training (HIIT)
- Spiel
Dienstag: individuell
- Laufen/Schwimmen
Mittwoch: 17:00 Kraftraum Ruderclub
- Krafttraining (Max oder Schnellkraft)
Donnerstag: 17:00 Kraftraum Ruderclub
- Ergometer
- Rumpfstabilität
Freitag: 17:00 - 18:30 Kraftraum im Ruderclub
- Krafttraining (Max oder Schnellkraft)
Samstag: nach Vereinbarung
- Krafttraining (Max oder Schnellkraft)
- Ergometer
Bei Fragen zum Kinder und Jugendrudern:
Email: Thomas Heidemann th.heidemann@gmx.de
